近年来，全球房颤发病率剧增，新发患者不断增多，并呈现年轻化的表现。面对这一“隐藏杀手”，日常生活中我们应该如何防治房颤呢？

什么是房颤？它有哪些表现症状与危害？

房颤是快速的、完全不规律的心律失常，临床上一般分为五类，第一类是初发房颤。另外四类是反复性的房颤，包括阵发性房颤，发作可在一周内终止；持续性房颤，发作时间为7天至1年；长程持续性房颤，发作时间在1年以上，可治愈；永久性房颤，根据患者意愿可不再治疗或治疗收效甚微。

房颤患者的心房每分钟跳300次以上，心室不规则。在心电图上表现为不规则的F波取代正常的P波，心室率不齐。这可能引起心慌，甚至诱发脑卒中和心衰等严重的并发症。

发生房颤的原因有哪些？

房颤主要与其他心血管疾病相关，如高血压、风湿性心脏病、心衰、冠心病等。其中冠心病是常见的危险因素，它所引发的房颤危害较大，可能频发心悸、心绞痛，大幅度增加卒中的风险。

肥胖、不良的生活习惯，如饮酒、熬夜等也会促成体内神经内分泌的变化，导致房颤的发生。

日常生活中如何预防房颤？

在日常健康管理中，我们应养成良好的生活习惯。保持规律作息，让生活节奏张弛有度；避免养成抽烟、饮酒等不良生活习惯，同时减少浓茶、咖啡等兴奋性饮料的摄入；合理饮食，避免肥胖，坚持体重管理；关注心血管健康，按时体检，减少房颤发生的风险。

本文由广东省人民医院内科主任医师薛玉梅进行科学性把关。